2016

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desafio-master-chega-de-dieta-faq

12 minutos Pergunta 1: Quantas vezes posso tomar café com manteiga no jejum? O nosso objetivo é fazer o jejum sem nenhuma refeição durante o jejum e sem usar café com manteiga e óleo de côco. Esse é o ideal. Mas para as pessoas que sentirem muita fome e não conseguirem fazer logo de cara, pode utilizar este café no período de jejum, somente no começo. Já na janela da alimentação pode ser utilizado sem problemas. Obviamente que você não deve tomar um café deste Continue lendo

Com eliminar barriga e ter um abdômen definido

5 minutos Muitas pessoas perguntam se fazer abdominal ajuda a perder barriga. Bom antes de mais nada, gostaria de dizer que independente de perder barriga ou não, abdominal faz bem e é importante para fortalecer a região e isso traz alguns benefícios. Mas, respondendo a pergunta se ajuda a perder barriga: geralmente não. Abdominal ajuda a fortalecer e criar músculo na barriga, o que por sua vez diminui a relação de massa magra e massa gorda. Mas não necessariamente diminui a barriga. Falando por experiência Continue lendo