Sergio Alves da Silva

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Obrigado por visitar o Chega de Dieta.

Me chama Sergio Silva, tenho 42 anos, casado e com duas filhas.

Deixa eu te contar uma coisa…

Fazendo dieta você tem 95% de chances de NÃO emagrecer.
Isso porque fazer dieta vai contra o nosso código genético, vai contra nossos instintos.
Somos a única espécie de animal que usa essa ideia de seguir uma dieta restrita para emagrecer.
Os animais em seu habitat, por mais que tenham fartura de alimentos não engordam.
Por isso, apesar de você precisar, querer e tentar, parece que existe uma outra parte dentro de você que não deixa isso acontecer e sabota seu emagrecimento.

Minha missão é te mostrar como dominar estra outra parte para ela te ajudar a emagrecer de vez, sem sofrimento e se livrar dessa prisão criada pela DIETA.

9 minutos Dieta é normal? Não se sinta mal por não gostar de dieta. A verdade é que ninguém quer fazer dieta. A dieta é só um meio para atingirmos um fim que pode ser: um corpo em forma, mais saúde, sentir mais bonito, sentir energia e disposição, melhorar a autoestima, melhorar qualidade de vida, etc. Dentre todas as espécies de animais existentes no planeta, o ser humano (e os animais alimentados por ele) é a única que precisa fazer dieta para regular o Continue lendo

5 minutos Na low carb quais frutas pode comer, e em que quantidade? Carnes (de qualquer tipo) e hortaliças podem ser consumidas em qualquer quantidade, de acordo com a fome. Mas e as frutas? Resulta que o assunto frutas é mais complexo do que parece à primeira vista. E os autores divergem em suas recomendações. O Dr Loren Cordain, por exemplo, recomenda consumir frutas à vontade, pois são saudáveis, ricas em nutrientes, e dificimente seriam consumidas além da conta. O Dr. Atkins eliminava completamente Continue lendo

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5 minutos por Fernanda Borges Carlucio da Silva Introdução Escolher alimentos na hora da compra no mercado de forma correta pode ser um grande desafio! Essa é uma pergunta que muitas pessoas fazem ao realizar a compra de um alimento e sempre ficam na dúvida se fizeram a escolha certa. Acompanhando a reflexão do início da semana sobre o consumo de alimentos, o objetivo desse conteúdo, será orientar para um menor consumo de alimentos industrializados. Para um menor consumo de alimentos industrializados, é de grande Continue lendo