2018

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Chega de Dieta - A influência de problemas psicológicos na perda de peso - fome emocional
Emagrecimento Consciente, Hábitos, Mantendo o Foco, Motivação 2

7 minutos A influência de problemas psicológicos na perda de peso O nosso cérebro é ainda muito complexo, por isso, tantas descobertas são feitas por estudiosos renomados, coisas que não são imagináveis. Atualmente a questão de treinar a mente para a perda de peso é uma novidade. Embora não seja comum, pois geralmente buscamos treinar mais o nosso corpo e fazer uma dieta. Quando partimos para o campo mental, muitos desconhecem qualquer relação do corpo e mente no emagrecimento. Cada um procura fazer da Continue lendo→

Dietas, Emagrecimento Consciente, Hábitos, Motivação, Sabotadores 0

10 minutos CÓDIGO SECRETO DO EMAGRECIMENTO Nós somos responsáveis pela nossa vida – e isso é libertador. Você já se sentiu completamente sem esperanças após tentativas frustradas de emagrecer? Já cansou de IR atrás de métodos milagrosos que no final só aumentavam seu sentimento de que estava falhando consigo mesmo? Já sentiu medo de prejudicar suas relações amorosas, familiares e profissionais por causa do sobrepeso? Neste guia pé no chão e direto ao ponto, a nutricionista funcional, ortomolecular e coach de emagrecimento consciente Gladia Continue lendo→

emagrecer de vez-chega de dieta
Emagrecimento Consciente, Motivação, Sabotadores 0

19 minutos COMO EMAGRECER DE VEZ COMO EMAGRECER DE VEZ – PARTE 3 – RETORNO À NUTRICIONISTA Maria continua na sua tentando entender como como emagrecer de vez. No capítulo anterior Maria foi pega de surpresa no sábado à noite, quando Otávio pediu uma pizza sem avisá-la. Como ela não tinha nada para comer e estava com fome, não conseguiu resistir e acabou sucumbindo a um pedaço de pizza. Se você ainda não viu, clique aqui para ver. Hoje Maria tem uma surpresa ao Continue lendo→

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Alimentação, Chega de Dieta, Emagrecimento Consciente, Motivação, Sabotadores 1

8 minutos COMO EMAGRECER DE VEZ COMO EMAGRECER DE VEZ – PARTE 2 – NOITE DA PIZZA Maria continua na sua jornada tentando entender como emagrecer de vez. No capítulo anterior Maria estava 15 kg acima do peso e após 30 dias de dieta, conseguiu emagrecer apenas 3 kg. Ela estava ao mesmo tempo feliz e infeliz porque tinha muita vontade de comer o que não podia. Se você ainda não viu, veja clicando aqui. Vamos ver o que acontece com ela no capítulo Continue lendo→

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Chega de Dieta, Emagrecimento Consciente, Hábitos, Motivação, Sabotadores 1

3 minutos COMO EMAGRECER DE VEZ COMO EMAGRECER DE VEZ – PARTE 1 Hoje você vai começar a ler uma mini-série onde vou contar a história de Maria que estava acima do peso e queria emagrecer de vez. Nessa história, de um jeito diferente, eu vou explicando porque Maria encontra as dificuldades e como resolver. Assim, você vai aprender a emagrecer junto com Maria. Maria e Luiza eram duas amigas que estavam acima do peso e queriam emagrecer. As duas começaram a fazer dieta e Continue lendo→

Exercícios, Low Carb 0

5 minutos Na low carb quais frutas pode comer, e em que quantidade? Carnes (de qualquer tipo) e hortaliças podem ser consumidas em qualquer quantidade, de acordo com a fome. Mas e as frutas? Resulta que o assunto frutas é mais complexo do que parece à primeira vista. E os autores divergem em suas recomendações. O Dr Loren Cordain, por exemplo, recomenda consumir frutas à vontade, pois são saudáveis, ricas em nutrientes, e dificimente seriam consumidas além da conta. O Dr. Atkins eliminava completamente Continue lendo→

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Alimentação 0

5 minutos por Fernanda Borges Carlucio da Silva Introdução Escolher alimentos na hora da compra no mercado de forma correta pode ser um grande desafio! Essa é uma pergunta que muitas pessoas fazem ao realizar a compra de um alimento e sempre ficam na dúvida se fizeram a escolha certa. Acompanhando a reflexão do início da semana sobre o consumo de alimentos, o objetivo desse conteúdo, será orientar para um menor consumo de alimentos industrializados. Para um menor consumo de alimentos industrializados, é de grande Continue lendo→