Como encontrar motivação para emagrecer? 7 dicas efetivas
Não adianta ter a dieta certa, o exercício certo se não tiver motivação para fazer. Este artigo descreve como nossa mente pode ser usada para ajudar a ter mais motivação para emagrecer.
A influência de problemas psicológicos na perda de peso
7 minutos A influência de problemas psicológicos na perda de peso O nosso cérebro é ainda muito complexo, por isso, tantas descobertas são feitas por estudiosos renomados, coisas que não são imagináveis. Atualmente a questão de treinar a mente para a perda de peso é uma novidade. Embora não seja comum, pois geralmente buscamos treinar mais o nosso corpo e fazer uma dieta. Quando partimos para o campo mental, muitos desconhecem qualquer relação do corpo e mente no emagrecimento. Cada um procura fazer da Continue lendo→
TOP Livros Para Emagrecer de Vez Sem Sofrimento
10 minutos CÓDIGO SECRETO DO EMAGRECIMENTO Nós somos responsáveis pela nossa vida – e isso é libertador. Você já se sentiu completamente sem esperanças após tentativas frustradas de emagrecer? Já cansou de IR atrás de métodos milagrosos que no final só aumentavam seu sentimento de que estava falhando consigo mesmo? Já sentiu medo de prejudicar suas relações amorosas, familiares e profissionais por causa do sobrepeso? Neste guia pé no chão e direto ao ponto, a nutricionista funcional, ortomolecular e coach de emagrecimento consciente Gladia Continue lendo→
Como Emagrecer de Vez – História da Maria – Parte 3
19 minutos COMO EMAGRECER DE VEZ COMO EMAGRECER DE VEZ – PARTE 3 – RETORNO À NUTRICIONISTA Maria continua na sua tentando entender como como emagrecer de vez. No capítulo anterior Maria foi pega de surpresa no sábado à noite, quando Otávio pediu uma pizza sem avisá-la. Como ela não tinha nada para comer e estava com fome, não conseguiu resistir e acabou sucumbindo a um pedaço de pizza. Se você ainda não viu, clique aqui para ver. Hoje Maria tem uma surpresa ao Continue lendo→
Como Emagrecer de Vez – História da Maria – Parte 2
8 minutos COMO EMAGRECER DE VEZ COMO EMAGRECER DE VEZ – PARTE 2 – NOITE DA PIZZA Maria continua na sua jornada tentando entender como emagrecer de vez. No capítulo anterior Maria estava 15 kg acima do peso e após 30 dias de dieta, conseguiu emagrecer apenas 3 kg. Ela estava ao mesmo tempo feliz e infeliz porque tinha muita vontade de comer o que não podia. Se você ainda não viu, veja clicando aqui. Vamos ver o que acontece com ela no capítulo Continue lendo→
Como Emagrecer de Vez – História da Maria – Parte 1
3 minutos COMO EMAGRECER DE VEZ COMO EMAGRECER DE VEZ – PARTE 1 Hoje você vai começar a ler uma mini-série onde vou contar a história de Maria que estava acima do peso e queria emagrecer de vez. Nessa história, de um jeito diferente, eu vou explicando porque Maria encontra as dificuldades e como resolver. Assim, você vai aprender a emagrecer junto com Maria. Maria e Luiza eram duas amigas que estavam acima do peso e queriam emagrecer. As duas começaram a fazer dieta e Continue lendo→
Kefir o guia definitivo – o que é, benefícios, como fazer
10 minutos Neste artigo Kefir o guia definitivo – o que é, benefícios, como fazer, vamos entender melhor sobre este alimento que é falado por muitos, mas compreendido por poucos. Mas que possui propriedades nutracêuticas incontestáveis. O QUE É KEFIR? Grãos de kefir ou quefir é uma colônia de microrganismos (bactérias do bem) simbióticos imersa em uma matriz composta de polissacarídeos e proteínas. É formado por lactobacilos e leveduras que fermentam o leite, água e até mesmo suco. Sendo o leite (caprino ou bovino), historicamente, o mais comum Continue lendo→
QUER EMAGRECER DE VEZ – Teoria do Cérebro Trino
7 minutos QUER EMAGRECER DE VEZ – Teoria do cérebro trino, entenda isso e emagreça de forma consciente. Neste artigo você vai encontrar: Como funciona seu cérebro a respeito da comida; Como usá-lo a seu favor. Neste artigo você não vai encontrar: Explicação sobre dieta. Como emagrecer de vez sem dor? Para responder essa pergunta, vou precisar contar uma história rápida. Mas que vai ajudar a responder essa e outras perguntas. Os humanos atuais são oriundos de primatas e pertencem ao grupo dos grandes símios, Continue lendo→
Emagrecer de vez – Aprenda a pensar como magro
menos de 1 minuto Neste vídeo eu conto pra você como nosso cérebro forma hábitos alimentares, na maioria das vezes de forma inconsciente. Explico como isso pode te ajudar no controle para compulsão alimentar.
Qual a melhor dieta para emagrecer?
2 minutos Qual a melhor dieta para emagrecer? Ou qual dieta devo seguir? Sem dúvida estas são algumas das primeiras perguntas que você se fez quando pensou em emagrecer? Fazer dieta e entrar na academia Qual é a primeira coisa que você pensa quando quer emagrecer? Resposta: Fazer dieta. Qual é a segunda coisa que você pensa quando quer emagrecer? Resposta: Entrar na academia. Se você NÃO pensa assim, então parabéns! Você deve fazer parte de 1% da população que não pensa assim. Mas se Continue lendo→
Como fazer jejum intermitente para emagrecer
2 minutos Como fazer jejum intermitente para emagrecer Para ver o conteúdo completo de Como fazer jejum intermitente para emagrecer e ter saúde, assista ao vídeo. Link para artigo sobre jejum: Clique aqui. Grupo do facebook: https://www.facebook.com/groups/chega… O QUE É O JEJUM INTERMITENTE O Jejum tem sido praticado há milhares de anos. Não é uma novidade como parece. Ele é uma ferramenta poderosa para saúde e emagrecimento. Jejum é simplesmente ficar sem comer. Se você ficar sem comer 2 horas, já estará de jejum. O Continue lendo→
Comer antes de dormir faz mal à saúde?
4 minutos Para muita gente, especialmente quem passa o dia fora de casa, no trabalho ou estudando, o jantar se transformou na principal refeição do dia. Especialistas dizem, no entanto, que comer à noite – especialmente quando a refeição é farta e realizada perto da hora de dormir – pode alterar o organismo e os processos digestivos. Um estudo realizado com 700 adultos e apresentado em congresso recente da Sociedade Europeia de Cardiologia analisou a relação entre as horas nas quais se consome alimentos Continue lendo→
Emagrecer: Por que não consigo, mesmo comendo pouco?
13 minutos Bons tempos aqueles em que você controlava um pouco a comida e em apenas uma ou duas semanas você já começava a emagrecer e sentia uma boa diferença no peso. Nota: Você pode absorver este conteúdo assistindo o vídeo completo (que está localizado ao final da página) ou então lendo o texto deste artigo. Escolha o que você achar melhor. Entendendo a dificuldade em emagrecer Infelizmente, para a maioria das pessoas, essa facilidade de emagrecer não dura para sempre. Chega uma hora que Continue lendo→
Perguntas e Respostas: O que comer após o jejum? como diminuir a vontade de comer doce? Parei minha reeducação alimentar e engordei.
4 minutos Algumas considerações em relação a sua pergunta: Pelo seu comentário, eu suponho que você tenha encarado sua reeducação alimentar como uma dieta. Por que digo isto? Porque não se para uma reeducação alimentar. Qualquer que seja a linha que você for seguir em relação à alimentação, é preciso estar bem claro que isto fará parte de uma nova Gislene de um novo estilo de vida. É preciso criar um novo estilo de vido com novos hábitos. A quantidade de gordura em excesso Continue lendo→
Desafio MASTER – Emagrecimento Definitivo
6 minutos Desafio MASTER – Emagrecimento Definitivo (NA VERDADE NÃO SE TRATA APENAS DE EMAGRECIMENTO, ESTOU ENGAJADO EM MELHORAR A SUA QUALIDADE DE VIDA COMO UM TODO) O que eu ganho se participar deste desafio? Melhora no seu sistema imune, permitindo que você passe meses ou até anos sem ficar resfriado ou gripado, mesmo quando pessoas ao seu lado estejam doentes; Melhora da preguiça e sono que dá depois do almoço; Vai conseguir dormir melhor e acordar mais cedo e com mais disposição; Terá Continue lendo→
